Cronograma Capilar – Você Precisa Mesmo Dele?
O termo “Cronograma Capilar” está em todos os lugares: nas redes sociais, em cursos de cuidados com os cabelos, nos rótulos e propagandas de diversos produtos.
Mas, o que fez com que o Cronograma Capilar se tornasse o fenômeno que é hoje? Por que ele atrai a atenção de tantas pessoas e marcas?
Para discutir estes assuntos, resolvemos nos aprofundar um pouco nos pressupostos desta metodologia de cuidados capilares.
A ideia do texto de hoje é discutir as 3 etapas do Cronograma Capilar, falar de alguns dos seus benefícios, algumas críticas à indicação global deste modelo de cuidados e quais são as alternativas a esse tipo de rotina para quem não se habituou à estática deste modelo.
Cronograma Capilar: Hidratação, Nutrição e Reconstrução
O método de cuidados dos fios, exercido dentro de um Cronograma Capilar, consiste na distribuição de três etapas de tratamento ao longo de um calendário.
A frequência destes tratamentos costuma ser de três vezes na semana e – dependendo do estado do seu cabelo – são feitas sugestões de quais etapas deverão ser mais frequentes e quais mais espaçadas.
As etapas do Cronograma Capilar são três: Hidratação, Nutrição e Reconstrução.
Para começar um Cronograma Capilar é necessário ter um tratamento diferente para cada uma destas etapas.
Abaixo, falaremos individualmente da Hidratação, da Nutrição e da Reconstrução, evidenciando 5 ingredientes associados com cada uma delas.
Etapa de Hidratação do Cronograma Capilar
Na etapa de hidratação, a ideia é repor a umidade que os fios vão perdendo ao longo do tempo.
Para isso, usam-se ingredientes hidratantes (aqui você pode ler mais sobre o assunto).
Estas substâncias ajudam a atrair e prender água e, praticamente, todos os produtos de tratamento, condicionamento e finalização contam com ingredientes nesta função.
Entre os agentes de hidratação, podemos citar 5 ingredientes famosos por sua capacidade de hidratação. São eles:
- Panthenol
- Aloe Barbadensis Leaf Extract (um hidratante natural, clique aqui para ler mais sobre a babosa)
- Caprylyl Glycol
- Fructose
- Glycerin
Etapa de Nutrição do Cronograma Capilar
Apesar do nome da etapa ser “Nutrição”, a ideia aqui não é a de oferecer alimento para o cabelo.
A fibra capilar é um tecido morto (como o das nossas unhas) e não é possível alimentá-lo.
Na etapa de nutrição, o pressuposto é de que determinados óleos vegetais são capazes de penetrar na fibra do cabelo para reposição de lipídeos que as fibras capilares perdem no dia-a-dia.
Esta etapa costuma deixar os fios mais flexíveis, protegidos e encorpados.
O óleo de coco é um dos mais conhecidos óleos vegetais usados na etapa de nutrição, em especial por ter facilidade de absorção pelo cabelo. Isso se dá pelo fato da maior parte de sua estrutura ser composta de ácidos graxos saturados. Leia mais sobre o óleo de coco e a etapa de nutrição do Cronograma Capilar neste texto.
Listamos abaixo alguns óleos vegetais com capacidade de penetração na fibra capilar, ideais para etapa de nutrição. Primeiro o seu nome comum e entre parêntesis como normalmente estão escritos no rótulo dos produtos.
- Óleo de coco (Cocos Nucifera [Coconut] Oil)
- Manteiga de karité (Butyrospermum Parkii [Shea] Butter)
- Óleo de Rícino (Ricinus Communis [Castor] Seed Oil)
- Azeite de Oliva (Olea Europaea [Olive] Fruit Oil)
- Óleo de Abacate (Persea Gratissima [Avocado] Oil)
Etapa de Reconstrução do Cronograma Capilar
A etapa de reconstrução foi idealizada para reposição de proteínas.
Esta é a etapa que menos se repete nos cronogramas tradicionais e são importantes na manutenção de cabelos super-danificados (descoloridos e quimicamente processados, por exemplo).
Fazem parte da etapa de reconstrução, os ingredientes proteicos e os aminoácidos.
Algumas substâncias da etapa de reconstrução encontradas em cosméticos são:
- Hydrolyzed Rice Protein
- Hydrolyzed Corn Protein
- Hydrolyzed Wheat Protein
- Hydrolyzed Keratin
- Cystein
O Cronograma Capilar é para Todo Mundo?
Qualquer pessoa pode fazer o Cronograma Capilar, mas nem todas as pessoas se adaptam à sua estrutura.
Um dos motivos mais comuns de não-aderência a um cronograma é a frequência trissemanal dos tratamentos. Nem todo mundo dispõe de tempo suficiente para 3 momentos dedicados à tratamentos capilares na mesma semana.
Outro ponto de desestímulo é a dificuldade de encontrar produtos específicos para cada etapa.
Há também um conflito com estilos de vida mais minimalistas, onde a compra de três produtos para uma mesma função (tratamento capilar) pode ser percebida como desnecessária.
Se eu não fizer Cronograma Capilar? Como Posso Cuidar do meu Cabelo?
O Cronograma Capilar não é a única forma de cuidar dos cabelos.
Se sua vida é corrida e é impossível parar 3 vezes por semana para um momento de cuidado, você pode diminuir a frequência e buscar máscaras combinadas.
Hidronutrições (com ingredientes de Hidratação e Nutrição) e Nutrireconstruções (com ingredientes das etapas de nutrição e reconstrução) não são máscaras difíceis de encontrar.
Por último, existem também tratamentos pensados para cobrir todas as etapas do Cronograma Capilar em um produto só.
Estas máscaras são formuladas com ingredientes que atraem umidade (da etapa de hidratação), repõe lipídeos (óleos vegetais da etapa de nutrição) e proteínas ou aminoácidos (da etapa de reconstrução).
Estes produtos costumam ser cuidadosamente formulados para darem conta de hidratar, nutrir e reconstruir os fios em uma fórmula só.
Cronograma Capilar – uma porta de entrada
Como pudemos ver neste texto, o Cronograma Capilar tem uma série de vantagens.
A maior delas é – provavelmente – a estruturação dos cuidados capilares para quem nunca cuidou dos fios.
Dessa forma, o Cronograma Capilar funciona como um cartão de visitas, uma grande porta de entrada para os cuidados capilares e, por esse motivo, merece ser reconhecido.
E você, faz ou já fez cronograma capilar? Como estão estruturados os seus cuidados capilares hoje? Conte para a gente aqui nos comentários!
Sabe de onde vieram estas informações?
Draelos, Z. D. (2005). Hair care : an illustrated dermatologic handbook. Taylor & Francis.
Talhate, Juliana. (2018). Técnicas Aplicadas à Estética Capilar. Editora e Distribuidora.
